Подготовка к восхождению на Эльбрус — это комплексный процесс, который включает в себя три ключевых аспекта:...

Что необходимо взять с собой на пятитысячник, а что можно арендовать?

Для подготовки к первому восхождению на пятитысячник, основным элементом тренировочного плана будут кардионагрузки...