Восхождение с юга

Эльбрус 5642

Это наивысшая точка России и Европы! Но больше нигде в мире нет такого сервиса для альпинистов, какой есть на Эльбрусе! Канатные дороги, комфортные отели и приюты, быстрое реагирование мчс, подьъем на ратраке до 5100, повара на высоте 3950 м! Все это дает возможность абсолютному новичку в горах познакомиться с альпинизмом без лишнего стресса и совершить восхождение на высшую точку Европы!

Многие думают, что восхождение на Эльбрус подходит только для опытных спортсменов и альпинистов, однако, это не так! Восхождение на Эльбрус не является технически сложными (категория трудности по альпинистской классификации — 1Б). Его пологие склоны под силу любому здоровому человеку с хорошей физической подготовкой. Основная сложность заключается в высоте, где разреженный воздух и сниженное атмосферное давление могут вызвать развитие горной болезни.

Основной залог успешного восхождения на Эльбрус — это правильная акклиматизация. Поэтому я выбрала для вас 10-ти дневный маршрут, чтобы организм успел привыкнуть к высоте, а вы наслаждались процессом!

Особенности программы

Уникальность

Мы пошли нестандартным путем и составили уникальный маршрут, не имеющий аналогов, чтобы вы получили максимум впечатлений

Расширенная акклиматизация

Несмотря на то, что Эльбрус — технически несложная гора, но все же очень высокая! Поэтому мы увеличили количество акклиматизационных дней, чтобы снизить риски развития горной болезни и увеличить ваши шансы на успешное восхождение!

Профессиональные фото и съемки фильма

Вас будет сопровождать фото/видеооператор. А после восхождения вы получите несколько сотен шикарнейших фотографий и фильм с вашим участием, который будет опубликован на

Две вершины

При благоприятных погодных условиях, после успешного восхождения на западную вершину, участникам, у которых еще остается много сил, гид всегда предлагает возможность зайти на восточную вершину, которая всего на 21 м ниже, но безумно живописная и интересная. Это прекрасная возможность совместить два восхождения в одном!

Даты восхождений в 2025 году

1.06 — 10.06

11.06 — 20.06

21.06 — 30.06

22.07 — 31.07

21.08 — 30.08

— Денис Алексенко (1-й разряд, инструктор по альпинизму, восходитель 7000-8000м)

— Андрей Ерохин (Снежный барс 662, МС по альпинизму, МС по скалолазанию. Инструктор по альпинизму. Гид IFMGA, восходитель 7000-8000м), Иван Бобровский (Студент школы горных гидов IFMGA| KMGA, 1 разряд по альпинизму)

— вип-тур (в разработке)

— Константин Ан (КМС по альпинизму, горный гид IFMGA/UIAGM, инструктор по альпинизму 3 категории), Никита Белозеров (инструктор по лыжам, инструктор по фрирайду и альпинизму, 3 разряд по альпинизму)

— Павел Чернов (восходитель на Манаслу 8163 м, инструктор-проводник горного туризма и альпинизма, 141 восхождение на Эльбрус), Никита Белозеров (инструктор по лыжам, инструктор по фрирайду и альпинизму, 3 разряд по альпинизму)

Краткое описание прораммы

1 День

Прилет в Мин Воды. Аренда экипировки. Переезд в альплагерь Уллу-Тау. 2380 м

2 День

Радиальный выход к горе Уллу-Тау. Ночь в альплагере 2380 м

3 День

Акклиматизационный выход к Кичкидарским ночевкам с рюкзаками, ночь в палатках на высоте 3000 м

4 День

Спуск, переезд в Терскол. Аренда высотной экипировки. Ночь в отеле. Высота 2144 м

5 День

Подъем на канатной дороге до станции Гара-Баши. Заселение в приюты Нацпарк. Высота 3900 м. Акклиматизационный выход до Приюта — 11, высота 4100 м

6 День

Акклиматизационный выход до скал Пастухова 4700 м

7 День

День отдыха, снежно-ледовые занятия

8 День

Выход на штурм рано утром, спуск в Терскол после восхождения

9 День

Запасной день на случай непогоды. Чилл, праздничный ужин, баня

10 День

Отъезд в аэропорт

Забронировать тур

Тебе с нами по пути

если хочешь за одну поездку увидеть как можно больше удивительных мест Приэльбрусья

если в горы ты идёшь не за спортивными результатами, а за трансформацией, эстетическим и духовным наслаждением

если для тебя важен комфорт, и ты не готов к суровым испытаниям: спать каждый день в палатке и не мыться на протяжении 10 дней

если хочешь навсегда запомнить это восхождение и привезти сотни профессиональных фотографий с гор

Мы разработали для вас нестандартную программу восхождения. Чтобы вы увезли как можно больше впечатлений с этого тура — наш первый этап акклиматизации пройдет в ущелье Адыр-Су. Это далеко не самое популярное место у обычного туриста, так как не каждый о нем знает, и добраться на автобусе туда не получится. Но красота этих мест вас поразит!

Наши ночевки пройдут и в альплагере, и в палатках, и в отелях, и в высокогорных приютах, что позволит вам прочувствовать альпинизм с разных сторон и сохранить силы для главного дня нашего восхождения!

Программа

1 День

Прилет в Минеральные воды. Встреча участников в Пятигорске до 12:00. Подбор снаряжения. Трансфер, в ущелье Адыр-Су. Размещение в альплагере на высоте 2380 м. Ужин.

Первые наши ночевки пройдут в настоящем альплагере «Уллу-Тау» — самом высокогорном альплагере Кавказа. Здесь на протяжении многих десятилетий сохраняются альпинистские традиции. Вы окунетесь в атмосферу альпинизма, познакомитесь с бытом и образом жизни профессиональных спортсменов.

2 День

Сегодня мы совершим первую прогулку по ущелью Адыр-Су, в одно из самых живописных мест Приэльбрусья, к подножью величественной горы Уллу-Тау! Гора Уллу-Тау — одно из известных мест силы. Ее название переводится как «Великая гора». Часто вершину называют еще и Горой-Матерью. Местные жители считают Уллу-Тау местом рождения человечества. Туристы со всего мира приезжают к ней, чтобы попросить исполнения заветных желаний, набраться жизненной энергии и здоровья.

В этом волшебном месте пройдет первый этап нашей акклиматизации. Вечером приготовим овощи и мясо на мангале, устроим душевные посиделки у костра и приготовимся к походу.

3 День

Сегодня мы совершим переход к Кичкидарским ночевкам. Нам нужно перенести наш лагерь, поэтому прогулка будет под достаточно тяжелыми рюкзаками, что очень полезно для нашей акклиматизации.

Ночуем мы сегодня в палатках на высоте 3000 м. Это очень поможет нашей акклиматизации и позволит прочувствовать романтику походов. Будем умываться в горном ручье, знакомиться с дикими горными козлами, готовить еду на горелках. У каждого будет теплый спальник, поэтому замерзнуть не удастся!

После установки палаток в живописнейшем месте и небольшого отдыха, прогуляемся к ледниковому озеру до высоты 3400 м и встретим закат. Ночь в палатках.

4 День

После завтрака возвращаемся в долину, где нас ждет трансфер до поселка Терскол. Сегодня мы отдохнем в комфорте, помоемся и наберемся сил для следующего этапа нашего восхождения. Заселяемся в отель. Подбираем высотное оборудование в прокате. Ужин. Ночь в отеле.

5 День

Поднимаемся на Эльбрус на высоту 3800 м на канатной дороге. Заселяемся в комфортные приюты на высоте 3900 м. После обеда нас ждет акклиматизационный выход до «Приюта 11».

Если у вас останутся силы, в этот же день мы проведем снежно-ледовые занятия. Вы познакомитесь с альпинистским оборудованием: кошками, ледорубом и страховочной системой, научитесь ходить в связке и правильно зарубаться при срывах. Если же сил к этому моменту не останется, оставим это важное мероприятие до дня отдыха. Ночевка в приюте.

6 День

Сегодня важнейший этап акклиматизации — подъем на высоту 4700 м до скал Пастухова. После этого дня главный гид сможет допустить вас до штурма и дать рекомендации — стоит ли вам пользоваться услугами ратрака (подъем до высоты 5100 на специальной технике) или нет. Ночевка в приюте.

7 День

День отдыха. Подготовка к восхождению. Сегодня важно как следует отдохнуть, выспаться и набраться сил к штурму. По желанию можно спуститься до высоты 2700 м. Ночь в приюте.

8 День

Долгожданный день штурма вершины! Хорошенько отсыпаемся днем, отдыхаем и набираемся сил. Выходим на маршрут в ночь с 7 на 8 день. Впереди 9-12 часов до вершины (если вы идете пешком от приютов), 4-6 часов (если пользуетесь ратраком до 5100 м.

На каждые 3 человека — 1 гид. После восхождения спускаемся до приютов, обедаем, тсобираем вещи и вниз на канатной дороге до поляны Азау! Заселяемся в отель и отдыхаем.

Если у вас будет хорошее самочувствие и останутся силы, на седловине гид предложит вам подняться на вторую вершину Эльбруса, где уже не так много восходителей, очень красивые виды на Кавказский хребет и весь наш путь от подножия Эльбруса.

9 День

В случае непогоды в предыдущий день этот используется как резервный для восхождения. Если же восхождение состоялось, сегодня мы можем отдохнуть в Приэльбрусье, прогуляться к водопаду Девичьи косы и подняться на гору Чегет за легендарными чебуреками с малиной. Вечером баня и праздничный ужин!

10 День

Выезд из отеля до 12:00. Трансфер в Минеральные воды. Вылет.

Стоимость восхождения

135 000 р. — раннее бронирование до 31.12

145 000 р. — при оплате после 31.12

Что включено в стоимость?

— проживание в гостинице (3 ночи)

— проживание в альплагере (2 ночи)

— проживание в палатках (1 ночь)

— проживание в высокогорном приюте «Нацпарк» на горе Эльбрус (4 ночи)

— завтраки, обеды и ужины, в тч в кафе и ресторанах

— перекусы на радиальные выходы

— одна попытка восхождения

— сопровождение гидами (гид-лидер на протяжении всей программы и гиды-ассистенты в день восхождения, 1 гид на 3 человек)

— все трансферы по программе (включая подъем и спуск по канатной дороге Эльбрус)

— услуги повара на высоте 3950

— групповое снаряжения (палатки, веревки, газ, горелки, общественная посуда, рации, спутниковые навигаторы)

— групповая аптечка

— регистрация группы в МЧС

— сборы национального парка «Приэльбрусье»

— оформление погранпропуска

— баня

— праздничный ужин

— профессиональные фото и видео материал

— фирменный мерч LUCKY CLAN

— медаль и сертификат о восхождении

Что не включено в стоимость?

— авиабилеты до г. Минеральные воды

— личная страховка

— аренда индивидуального снаряжения (кошки, ледоруб, страховочная система, треккинговые палки, рюкзак и др.)

— напитки и еда не по программе

— одноместное размещение в гостинице (+6000р с человека)

— подъем на ратраке до 5100

— индивидуальный фильм

— чаевые поварам и гидам

Бронирование тура

Забронировать тур и получить ответы на все оставшиеся вопросы вы сможете, написав нам в личные сообщения Инстаграма или Телеграма.

Бронирование места осуществляется по предоплате 17 000р. В первый день тура вносится оставшаяся часть.

Команда гидов

Горный гид — это профессионал, который сочетает в себе опыт, ответственность и физическую выносливость. Он должен быть не только мастером альпинизма, но и психологически устойчивым лидером, способным быстро принимать решения в экстремальных условиях и обеспечивать безопасность группы. Важным качеством гида является умение общаться и поддерживать моральный дух участников, а также знания в области первой помощи и умение адаптировать маршрут в зависимости от ситуации. Его задача — не только провести группу на вершину, но и создать атмосферу уверенности и поддержки, обеспечивая комфорт и безопасность на каждом шаге пути.

От гида зависит 60% вашего успешного восхождения, поэтому в свою команду мы выбираем одних из лучших гидов, работающих в СНГ и на Эльбрусе в частности!

Андрей Ерохин

Пришел в спортивное скалолазание, ушел в высотно-технический альпинизм. Горы можно сказать воспитали меня, там я встретил лучших друзей, свою первую любовь и познакомился с выдающимися людьми.

МС по альпинизму, МС по скалолазанию. Инструктор по альпинизму.
Гид IFMGA (International Federation of Mountain Guides).
32 восхождения на семитысячники, в т. ч. 1 зимнее на пик Коммунизма (7495 м) по новому маршруту — 2020 г.
более 50 восхождений на технические маршруты от 3Б до 6А категории сложности.
Снежный барс номер 662

Денис Алексенко

Сертифицированный инструктор-проводник горного туризма и альпинизма. Работает горным гидом на Кавказе, в Азии, Африке, Южной Америке и Гималаях.

Более 140 восхождений на Эльбрус и Казбек. Участник спортивной гималайской экспедиции на вершину Аннапурна 4. Восходил на высочайшие вершины бывшего советского союза — пик Ленина 7134 м, пик Корженевской 7105 м, пик Коммунизма 7495 м и пик Хантенгри 7010 м. Спортивное бескислородное восхождение на восьмитысячник Дхаулагири. 1-й спортивный разряд по альпинизму.

Чемпион Южного Федерального округа по поисково-спасательным работам.

Участник спасательных работ на Эльбрусе 23 сентября 2021 г. Участник спасательных работ выше 6000 м.

Денис по истине душа компании и настоящий друг. Ходит в горы с раннего детства, с 4 лет. Родители передали любовь к вершинам и активному отдыху. Увлекается скайраннингом и горным бегом — для него многочасовые тренировки в горах обычное дело. Денис завоевывает призовые места на соревнованиях по спортивному ориентированию, имеет первый разряд. Очень легко находит подход к участникам группы, любит открывать им другой мир.

«В горах совсем не важно, кто ты там внизу. Тут все равны. За многие годы работы гидом видел разное, но одно останется неизменным — глаза каждого, кто поднялся. Я совершал восхождения с инвалидом (ДЦП), десятилетним мальчишкой, женщинами, мужчинами и людьми пожилого возраста. Пожалуй, после этого я убедился, что СМОЖЕТ КАЖДЫЙ, нужно лишь желание».

Павел Чернов

38лет, сертифицированный инструктор-проводник горного туризма и альпинизма. Жетон «Спасение в горах». Занимаюсь альпинизмом с 2009 года.

Опыт восхождений:

Эльбрус 141 раз со всех сторон, включая траверсы, скоростные восхождения и ночевку на вершине
Казбек 15 раз по трем разным маршрутам
Гималаи: Манаслу 8163 м, Айлендпик, Аннапурна4 (до7200м)
Кавказ: Гестола, Тетнульд, Когутай, МНР, Гидан И так далее,
Алтай: Белуха, Актру
Альпы: Монблан, Маттерхорн
Пик Ленина 3 экспедиции
Арарат, Килиманджаро и др

Участник забегов на Эльбрус, лучшее время от Азау до вершины — 4:53:00

Константин Ан

Константин по образованию метеоролог, посвятил много времени тому, чтобы стать профессиональным инструктором и гидом по альпинизму, горным лыжам и сноуборду вне подготовленных трасс, и у него это получилось отлично! Также проводит зимние программы в Японии, Хибинах, Шерегеше, на Мамае. А летом знакомит туристов с горами повыше. Работает гидом по альпинизму в Безенги, Приэльбрусье и Узунколе.

Сертифицированный горный гид IFMGA/UIAGM (международный сертификат)
Инструктор-проводник, реестровый № В011-00161-77/01451645
Преподаватель Российской школы горных гидов RMGA
Преподаватель-ассистент Киргизской школы горных гидов KMGA
КМС по альпинизму Инструктор по альпинизму 3 категории
Жетон «Спасение в горах»
Сотрудник лавинной службы Росгидромет с 2014 года

Никита Белозеров

Инструктор по лыжам, инструктор по фрирайду и альпинизму (инструктор-проводник)

КВАЛИФИКАЦИИ:

Дипломированный инструктор-проводник по лыжам и сноуборду на неподготовленных склонах
Инструктор-проводник пешеходного туризма и трекинга
Удостоверение НЛИ Инструктор по горным лыжам категории Б
3 разряд по альпинизму
Сертификат по оказанию первой помощи

ОПЫТ 9 лет в горах, из них:

8 лет гид-проводник по фрирайду
4 года инструктор по горным лыжам
4 коммерческих восхождения на г. Актру 4044
32 коммерческих восхождений на г. Эльбрус 5642 (с юга)
1 коммерческое восхождение на г. Казбек 5044 (с севера)
Около 3 восхождений не в рамках Альпсборов
Более 100 походов различной сложности от 2 дней и более

ДОСТИЖЕНИЯ:

Участник соревнований по фрирайду
TeletSki 2021 участие
Победитель соревнований по скитуру 2021 sheregesh snow race (1 место)
Победитель соревнований по скитуру 2022 sheregesh snow race (1 место)
Руководитель отделения на Альпсборах в Ергаках 2021
Непал перевал ЛаркьяЛар 5165, трекинг вокруг г. Манаслу (около 160 км), октябрь 2022
Спуск на лыжах с Эльбруса июнь 2023 (соло восхождение)

Иван Бобровский

ГОРНЫЙ ГИД, АЛЬПИНИСТ

— Студент школы горных гидов IFMGA| KMGA,

— 1 разряд по альпинизму

— Осуществил более 80 восхождений на Эльбрус

— Более 10 восхождений на Белуху, в том числе по маршруту 4а.

— Совершал технические восхождения на Алтае, Тянь-Шане, Восточных Саянях до 5б категории трудности

— Успешное восхождение на Килиманджаро в Африке, Айленд пик в Непале

В составе команды пройдены сложнейшие реки России.Всегда готов к неожиданным ситуациям и имею сертификат и знания первой помощи.

Вторые гиды

На штурм с нами идут высококвалифицированные дополнительные гиды из расчета 1 гид на 3 человека.

Отзывы

Валерия

@je.m.appelle.valery

Друзья, приветствую всех))) Будет маленький рассказ!) присаживайтесь поудобнее)))Когда-то судьба свела нас с Настей, через общих знакомых в запрещенной социальной сети). Она оказала мне помощь в передаче очень важной посылки. Я подумала, ну что за чудо человек, надо подписаться. Далее стала следить за ней, ибо что-то в моем сердечке откликнулось и сказало мне, она нам нужна. Были шикарные посты про туры на мою родину в Мурманскую область, я восхищалась. Одним утром вышел пост, ребята кто хочет сходить на Эльбрус. Я хочу!!! сказала я себе внутри, но пока еще не Насте. Далее я самостоятельно посетила Приэльбрусье, спросив у Анастасии пару советов и решила посмотреть, подтвердится ли мое намерение на местности. Восхитившись природой того края, по возвращению я сразу написала Насте, я хочу, я пойду! Оказалось места все разобраны. Я выдохнула, решила… ну значит в другой раз. Одно я точно осознавала, если пойду наверх, то только с ней. Почему спросите вы меня?)! Да потому-что !)))) типичный женский ответ. Шучу конечно! Мне было важно то, что тур организован женщиной, а значит это более комфортные условия, безопасное восхождение. Она же сама тоже туда идет!) Так вот спустя месяц, Настя написала мне, освободилось место, пойдешь?!) да, кричала я на весь дом, так что у кошки завернулись ушки!!! И вот мы уже поднимаемся на вершину и я не верю своим глазам, ушам и ощущениям. Мне легко, радостно я прекрасно себя чувствую. Иду в команде лучших гидов приэльбрусья и моей уже любимой Настенькой, которая умудряется еще и сделать потрясающие кадры на горе. Но это не все, Господа! У нас была прекрасная акклиматизация и моему организму она так подошла, что мы пошли на вторую вершину и покорили ее. Это было незабываемо!!! Это было восхитительно!!! На данный момент моей жизни, Это Самое Яркое событие в ней. А дальше, вы не представляете… все меняется. Ты понимаешь, что ты способен на все. И многие вещи перестают иметь былую важность… новая жизнь. Горы влюбляют в самое сердце и я искренне желаю вам это испытать. На моей странице в хай ласт есть сохраненное восхождение. Кому нужна наглядная информация, велкам!) Обняла и расцеловала всех в щеки! Особенно мою группу, гидов и Настюшку!

Ирина

@selezneva.irina

Больше года назад решилась на свой первый пятитысячник и, пожалуй, это было одно из лучших решений в моей жизни. Это восторг!
Знала, что это будет Эльбрус и знала, что это будет Настя с её сильной командой) Благодарна за атмосферу, поддержку, профессионализм, комфорт (да, с Настей это возможно даже в таких условиях), людей и потрясающие фото, которые я пересматриваю снова и снова.
Ребят, влюбляйте в горы и дальше! Спасибо ❤️

Никита

@nikitinodry

Поднимался на Эльбрус в июне 2024 года вместе с Настей, её крутой командой и не менее классными ребятами, которых она собрала.
Все было организовано на высшем уровне: каждый день, каждый шаг был расписан и распланирован. Мы всегда были сыты, напоены, всегда чувствовали себя в безопасности и у всех было отличное настроение!
Хочу сказать спасибо за возможность испытать себя, за возможность полюбоваться нереальной красотой, за возможность подняться на самую высокую точку Европы!
P. S. Если хотите сделать красивое предложение, вам сюда;)

Больше отзывов

Список личного снаряжения

Одежда

— штормовая куртка с капюшоном из мембранной ткани (можно арендовать)

— тонкий пуховик (можно арендовать)

— комплект их предыдущих пунктов можно заменить горнолыжной курткой и легкой ветровкой

— утепленная куртка на -20С (можно арендовать)

— куртка флисовая (можно арендовать)

— термобелье тонкое

— термобелье теплое (можно из микрофлиса)

— ветро/влагозащитные брюки из мембранной ткани, либо горнолыжные штаны (можно арендовать)

— удобные спортивные брюки для трекинга, не стесняющие движений при ходьбе (лучше из синтетических материалов)

— футболка или рубашка х/б (фланель) с длинным рукавом

— тонкие носки для трекинга — 2-3 пары

— теплые п/шерстяные или термоноски носки для восхождения — 2 пары

— тёплая флисовая или п/шерстяная шапочка

— перчатки первй слой из синтетических материалов (флисовые хорошо подойдут)

— рукавицы до -20С (можно арендовать)

— необходимый комплект обычного нижнего белья

— любой головной убор от солнца

— балаклава, бафф

Обувь

— треккинговые ботинки или кроссовки (лучше высокие)

— ботинки альпинистские двухслойные, до 7000 м — (можно арендовать)

— в качестве сменной обуви на бивуаке — сланцы (по типу кроксов очень удобны)

Прочая экипировка

— рюкзак 75-85 л для женщин, 85-120 л для мужчин, по комплекции туриста (можно арендовать)

— штурмовой рюкзак 35-40 литров на восхождение, по желанию

— спальный мешок, комфорт не ниже температуры +5 (можно арендовать)

— коврик пенополиуретановый или самонадувающийся (можно арендовать)

— очки солнцезащитные спортивного типа с 3-4-й степенью затемнения (можно арендовать)

— фляга для воды (подойдёт пластиковая бутылка из-под напитка)

— фонарик налобный светодиодный, мощностью светодиодов 2,5 — 3,5 Вт (можно арендовать)

— солнцезащитная маска для лица (можно арендовать)

— термос металлический 500-700 мл

— телескопические или горнолыжные палки для трекинга (можно арендовать)

— обвязочные системы (можно арендовать)

— усы самостраховки, два карабина (можно арендовать)

— ледоруб (можно арендовать)

— кошки (можно арендовать)

Различные предметы

— туалетные принадлежности

— полотенце, небольшое

— туалетная бумага

— влажные салфетки

— солнцезащитный крем (SPF не менее 50 единиц)

— гигиеническая губная помада с SPF

— кружка, миска, ложка

— индивидуальная аптечка (необходимый минимум для обработки царапин, мелких ран, мозолей, витамин С 1000мг)

— пауэрбанк

— солнечная батарея (не обязательна)

Задать вопрос или забронировать место

Вопросы и ответы

Как будут кормить?

В программе предусмотрено полноценное трехразовое питание. Готовить для нас будут профессиональные повара, учитывая индивидуальные особенности. Просьба предупредить об ограничениях в питании до начал тур.

Есть ли медицинские противопоказания к восхождению?

Противопоказания делят на абсолютные и относительные. Одни полностью запрещают пребывание на высоте, это — все острые состояния и хронические болезни при тяжёлом течении с неблагоприятным прогнозом. Вторые — хронические заболевания в стадии компенсации, при которых (с определёнными ограничениями) подниматься в горы можно.

Любые заболевания при остром (1-2 недели) и острейшем (дни) течении, инфекционные болезни, длительная лихорадка невыясненной причины.
Органы кроветворения: склонность к повышенной или пониженной свёртываемости крови, к спонтанным кровотечениям, анемия (низкий гемоглобин) средней и тяжелой степени, тромбоцитопеническая пурпура (повышенная кровоточивость), лейкоз (рак крови), опухоли селезёнки.
Сердечнососудистая система: ишемия и стенокардия (нарушение кровоснабжения сердца), перенесенный менее полугода назад инфаркт миокарда, сосудистые аневризмы (расширение, повреждение стенок), нарушения сердечного ритма (постоянный частый или неритмичный пульс, внеочередные сердечные сокращения), гипертония 3 степени (давление выше 180/110 мм рт. ст.). Тромбофлебит (воспаление), тромбозы (закупорка) вен и артерий.
Органы дыхания: астма с недавним астматическим статусом; бронхоэктатическая болезнь (необратимое расширение бронхов) 2-3 степени, дыхательная недостаточность 2-3 степени (одышка более 30 вдохов в минуту покое), кровохаркание, активная форма туберкулёза.
Опорно-двигательная система: активная фаза ревматизма, с осложнениями со стороны органов и суставов, анкилоз (неподвижность суставов, хрящей, связок), деформирующий остеоартроз со значимой недостаточностью функции, туберкулез суставов и костей. При проблемах с суставами и костями физическую подготовку на Эльбрус нужно проводить максимально аккуратно и постепенно, лучше, с тренером.
Эндокринные железы: тяжёлые хронические болезни, которые не компенсируются медикаентозным лечением, поражения надпочечников (синдром Иценко-Кушинга), сахарный диабет 3 степени.
ЖКТ: острый и подострый гепатит, язвенная болезнь в стадии обострения, наличие в течение последних 3 недель болей в животе, тошноты, периодической рвоты, желудочно-кишечного кровотечения. Жидкий стул в течение 3 дней до похода (кроме пищевого отравления).
Органы выделения: обострение гломеруло- и пиелонефрита (воспалительный процесс во внутренних структурах почек), мочекаменная болезнь с коликами (приступами), хроническая почечная недостаточность.
Психические нарушения, затрудняющие контакт с личностью: психозы, галлюцинации, бред, шизофрения.
Злокачественные новообразования при болевом синдроме.
Гнойные процессы любой локализации.
Эпилепсия (повторяющиеся судороги) с генерализованными (крупными) приступами.
Беременность

Смогу ли я взойти на Эльбрус?

Нельзя дать 100% гарантию успешного восхождения!

Основные факторы, которые могут повлиять на успех восхождения: погода, ваша физическая и моральная подготовка, соответствующее или не соответствующее снаряжение. Мы прилагаем максимум усилий, чтобы помочь вам преодолеть эти факторы, но от вас также будет многое зависеть.

Сколько будет стоить прокат снаряжения?

Практически всё снаряжение по списку можно арендовать в прокате. В прокат не сдаются нательные вещи (нижнее и термобельё, носки, флисовые перчатки и балаклавы) — их нужно обязательно иметь свои. Не рекомендуем покупать с нуля комплект альпинистского оборудования, так как эта стоимость значительно превысит стоимость самой поездки.
Средний чек на стандартный прокат набора для восхождения (альп.ботинки, кошки, обвязка, «усы», карабины, варежки, пуховик, ледоруб, очки/маска) составляет 15-20 т. р. Если одеваться в прокате «с нуля», то есть буквально прийти туда в шортах и шлёпках, стоимость составит 20-35 т. р. Подробнее про ассортимент и цены можно посмотреть на сайте проката.

Будет ли возможность помыться?

В альплагере «Уллу-Тау» и в отеле Терскола у вас будет горячий душ, пользоваться им можно круглосуточно. На склоне Эльбруса доступны только снег и ледяная вода, поэтому мы рекомендуем брать с собой влажную туалетную бумагу для гигиены. После восхождения можно арендовать баню, чтобы погреться и отметить конец похода!

Будет ли связь на маршруте?

На Эльбрусе на высоте 3800 м установлена вышка МТС и Мегафон, поэтому связь и хороший интернет здесь у вас будет до высоты 5100 м. Выше этой высоты организована радио связь, по которой ваш гид в любой момент может связаться с МЧС. В ущелье Адыр-Су будет платный WiFi в альплагере, в остальное время связь отсутсвует.

Подготовка к восхождению на Эльбрус

Как подготовиться к восхождению на Эльбрус?

Подготовка к восхождению на Эльбрус — это комплексный процесс, который включает в себя три ключевых аспекта:...

Необходимая экипировка для восхождения на пятитысячник

Что необходимо взять с собой на пятитысячник, а что можно арендовать?

8-ми недельный план тренировок перед первым восхождением

Для подготовки к первому восхождению на пятитысячник, основным элементом тренировочного плана будут кардионагрузки...

На Эльбрус заходят и совсем далекие от спорта люди. Более важны здесь ваши морально-волевые качества и психологическая подготовка. Но! Чтобы получать больше удовольствия от восхождения, конечно, необходимо подготовить и свое тело! Хорошая физическая подготовка увеличит ваши шансы на успешное восхождение.

Во-первых, определим три базовых принципа тренировок для походов в горы и восхождений:

1. ИМИТАЦИЯ — нагрузки получаемые во время тренировки, должны максимально соответствовать нагрузке, получаемой в горах. На Эльбрусе — это длительная работа на низком пульсе с большим перепадом высоты. Поэтому мы должны тренировать общую выносливость и группы мышц, отвечающие за подъем вверх.

2. РЕГУЛЯРНОСТЬ — если мы хотим получить результат, необходимо тренироваться регулярно, стараясь не допускать двухнедельных перерывов.

3. ПОСТУПАТЕЛЬНОСТЬ — увеличиваем нагрузку постепенно. Мы не должны как сразу бежать 10 км на последнем дыхании, так и топтаться на месте по несколько месяцев.

Разбейте вашу подготовку на 3 основных цикла:

1. Подготовительный период.

2. Силовой период.

3. Выход на пик формы.

Задача 1 периода подготовить ваши суставы и связки к работе и разогнать ваш метаболизм.

Задача 2 периода укрепить мышечные ткани и подготвоить организм к тяжелой работе.

Задача 3 периода вывести вас в топ форму по аэробным и физическим показателям и выгнать из вас лишний вес дабы его не тащить на вершину)

Начинайте вхождение в тренировочный процесс с медленного бега. И ключевое — «МЕДЛЕННОГО».

На YouTube канале SimpleRun смотрим три ролика об: основах бега, медленном беге и каденсе. Здесь очень понятно, быстро и наглядно объяснены основные принципы бега, это исключит популярные ошибки новичков.